„Jiu Jitsu“ leitet sich aus dem Japanischen „Jū“ für „sanft“ und „Jutsu“ für „Kunst“ ab. Jiu Jitsu bedeutet im wesentlichen „sanfte Kunst“.

Brazilian Jiu Jitsu ist eine überwiegend bodengebundene Kampfsportart, welche die Prinzipien von Hebelwirkungen, Winkeln, Druck, und Timing sowie Kenntnisse der menschlichen Anatomie nutzt, um eine „gewaltfreie“ Unterwerfung der Gegner:innen zu erreichen. Es entwickelt Denkfähigkeiten, bei der man in der Lage sein muss seinen nächsten Schritt voraus zu planen.
Wir bieten Training für Wettkampfambitionen und Breitensport in einer familiären Atmosphäre an.

Im Gegennsatz zu anderen Kampfkünsten, die sich auf Schläge und/oder Tritte konzentrieren, konzentriert sich Jiu-Jitsu auf „Grappling“-Griffe und -Techniken mit engem Körperkontakt, sowie die Anwendung von Würge- und Hebeltechniken.

Wir wollen hier mit vielen unterschiedlichen Menschen auf die Matte kommen, und wer der Meinung ist, andere Menschen ausgrenzen zu müssen, ist bei uns falsch.
Unterstützt werden wir dabei von unserem langjährigen Freund und Trainer Henning Bode aus Bremen, welcher uns auch regelmäßig in Leipzig besucht, um unser Team weiterzubilden.

Trainiert wird im Gi, ähnlich der Kleidung von Judokas, oder in T-Shirt und kurzer Hose, kurz NoGi genannt.

Khmer-Bo basiert auf der Verbindung von Box-, Kick-, Ellenbogen- und Knietechniken sowie dem Auf- und Ausbau von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraftfähigkeiten, wobei alle Muskelgruppen in kurzer Zeit hoch intensiv gefordert werden. Durch den Fokus auf zielführende Techniken der Selbstverteidigung, werden zudem Körperbeherrschung und Selbstbewusstsein gefördert

In diesem Kurs trainieren wir vor allem an der Klimmzug Stange, an den Ringen mit unserem eigenen Körpergewicht. Hierbei trainieren wir die komplette Muskulatur unseres Körpers und machen unseren Rumpf stark. Von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene sind alle willkommen, die schon immer einen Klimmzug und den  ring muscle up erlernen wollen.

Du hast nicht so viel Zeit und willst dich trotzdem so richtig auspowern? Dann ist das dein Kurs. In einem knackigen WOD (Workout of today) kommst du schnell an deine Belastungsgrenze. Mit funktionellen Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining werden deine Kraft und Kondition gestärkt. In diesen 45 min. wird gemeinsam bei einem Hochintensiven Intervall Training geschwitzt.

Du hast Lust, Muskelmasse aufzubauen und möchtest gleichzeitig deine Mobilität verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Übungen aus dem klassischen Bodybuilding werden kombiniert, mit einem funktionalen Ganzkörper-Workout. Erlerne in diesem Kurs die Technik mit Gewichten z.B. in Form einer Langhantel oder Kettlebell.

Du willst Kraft und Schnelligkeit in einem, egal ob Hobbysportler:in oder Profi? Dann ist unser Athletik Training genau dein Kurs. Gemeinsam arbeiten wir in der Gruppe an deiner Koordination, Rotationsfähigkeit, Geschwindigkeit, Power und Balance. Wir helfen dir, deine Routine zu durchbrechen, um neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden. 60 min

ist die weltweit erste Fitness Competition für Anfänger:innen bis Profi. In einem neuartigen Wettkampf läufst du acht 1-Kilometer-Intervalle und absolvierst zwischen jedem dieser Intervalle ein Workout aus dem funktionellen Fitnesstraining. Die Workouts dauern je nach Fitnesslevel 2-7 Minuten. In unserem Studio, bereiten wir uns gemeinsam für diese Wettkämpfe vor… Auch wenn du keine Lust auf Wettkämpfe hast, bist du in diesem Kurs willkommen.

Beschreibung folgt.

Im Wrestling geht es darum deine Gegner:innen aus dem Stand
kontrolliert zu Boden zu bringen und dort weiterhin zu dominieren ohne
zu schlagen oder zu treten. Dafür vermitteln wir klassische Techniken
aus dem Ringen, dem Brasilianischen Jiu-Jiutsu und dem Judo. Bei den von
uns vermittelten Inhalten legen wir großen Wert auf Praxisnähe und
Wettkampftauglichkeit für BJJ und MMA. In jeder Einheit wird
nach einer Erwärmung eine spezifische Technik vorgestellt, im
Partner:innentraining gedrillt und anschließend im Sparring in Anwendung
gebracht. Die Einheit ist für Anfänger:innen wie Fortgeschrittene
gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Trainiert
wird barfuß in T-Shirt oder Rash-Guard und kurzer Sporthose.

Hier hast Du die Möglichkeit in der Kampfsportart Wettkampforientierter zu trainieren.

Dieses Angebot richtet sich an Mädchen, Frauen, Lesben, Inter-, Trans-, Nicht-Binäre Personen und Agender (FLINTA*).

Kampfsport wird weitestgehend von Cis-Männern dominiert, auch in sogenannten gemischten Trainings. Wir möchten unsere Teilnehmer:innen empowern und sichtbar machen.

„Jiu Jitsu“ leitet sich aus dem Japanischen „Jū“ für „sanft“ und „Jutsu“ für „Kunst“ ab. Jiu Jitsu bedeutet im wesentlichen „sanfte Kunst“.

Brazilian Jiu Jitsu ist eine überwiegend bodengebundene Kampfsportart, welche die Prinzipien von Hebelwirkungen, Winkeln, Druck, und Timing sowie Kenntnisse der menschlichen Anatomie nutzt, um eine „gewaltfreie“ Unterwerfung der Gegner:innen zu erreichen. Es entwickelt Denkfähigkeiten, bei der man in der Lage sein muss seinen nächsten Schritt voraus zu planen.
Wir bieten Training für Wettkampfambitionen und Breitensport in einer familiären Atmosphäre an.

Im Gegennsatz zu anderen Kampfkünsten, die sich auf Schläge und/oder Tritte konzentrieren, konzentriert sich Jiu-Jitsu auf „Grappling“-Griffe und -Techniken mit engem Körperkontakt, sowie die Anwendung von Würge- und Hebeltechniken.

Wir wollen hier mit vielen unterschiedlichen Menschen auf die Matte kommen, und wer der Meinung ist, andere Menschen ausgrenzen zu müssen, ist bei uns falsch.
Unterstützt werden wir dabei von unserem langjährigen Freund und Trainer Henning Bode aus Bremen, welcher uns auch regelmäßig in Leipzig besucht, um unser Team weiterzubilden.

Trainiert wird im Gi, ähnlich der Kleidung von Judokas, oder in T-Shirt und kurzer Hose, kurz NoGi genannt.

Beim Mobility Training werden durch dynamische Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht, deine Muskeln, aber auch Gelenke. Bänder und Sehnen mobilisiert. Mobility Training verbessert deine Körperhaltung, lindert Verspannungen, Schmerzen und hält dich und deinen Körper fit.
Es verfolgt einen umfassenderen , ganzheitlichen Ansatz und wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen,Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen.

Freier Trainingsbereich für alle Mitglieder.

Hier kannst du als Mitglied die Mattenfläche zum freien Training nutzen.
Ob als Sparring oder als Training allein.
Einmal im Monat ist diese Fläche für alle Interessierte aus den umliegenden Gyms als Sparring und Austausch freigegeben. Dies erfolgt per Einladung durch unseren Headcoach.

Neben dem Basic Kursen werden beim Boxen advanced , (Boxen im klassischen olympischen Stil [amateur boxen])angeboten. Es werden Grundkenntnisse zu Angriffs und Verteidigungstechniken vorausgesetzt, auf welchen das Training aufbaut. In den Einheiten werden Fitness, Koordination, die Kombination Angriff und Verteidigung sowie Sparring unterrichtet. Ziel ist es die Faszination für Ästhetik und Eleganz des Faustkampfes weiterzugeben und ein ganzheitliches Training für Körper und Geist anzubieten!
In unserem Kursplan findet ihr dazu mehrere Kurse zu basic und advanced.

Eure Trainer Philip und Jürgen freuen sich auf euch.

Beim flinta* Standup trainieren wir Techniken aus dem Bereich Kickboxen und Muay Thai. Dabei werden Tritt- und Boxtechniken, sowie Stöße mit den Ellenbogen und Knien geübt. Auch bestimmte Wurftechniken aus dem Stand kommen zum Einsatz. Durch die große Vielfalt an Techniken wird der ganze Körper trainiert, die Beweglichkeit verbessert und die Körperbeherrschung gefördert.