Kombiniere Kampfsport mit Fitness
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Der Klub

Tobt euch aus!

Seit September 2021 bieten wir euch im Sport Klub genügend Raum zum austoben: Auf rund 500 m2 findet ihr auf zwei Trainingsflächen alle Möglichkeit für funktionelles Training, Brazilian Jiu Jitsu, Khmer Boxen  und Boxtraining von youth, all Level  bis advanced . Powere dich richtig beim Athletik Training  aus und erlerne den sportlichen Zweikampf im Boxen oder Brazilian Jiu Jitsu. Neben eurem eigenständigen Training werden angeleitete Kleingruppenkurse auf der Trainingsfläche stattfinden, um euch motivierend euren Zielen näher zu bringen. Für Fragen zum Training und Erreichen eurer Ziele stehen euch immer kompetente Trainer:innen zur Seite, um an euren Stärken und Schwächen zu arbeiten.

Nach euren Sporteinheiten gibt’s dann erstmal einen Veganen Protein Shake unserer Bar. Den könnt ihr euch selbst zusammenstellen und er wird anschließend frisch für euch zubereitet. Alle selbst zusammengestellt. Und wer doch einfach nur einen guten, klassischen Kaffee trinken mag: Die Siebträgermaschine wartet schon auf euch.

Training

Hier gehts zum Kursplan!

Du möchtest wissen wann, was, wo stattfindet? Dann schau auf unserem mySport Account. Dort findest du alle Infos zu unseren Kursen.

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Hand mit Stoppuhr

Unser Trainingsangebot

Wir bieten dir:
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) / Kampfsport
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„Jiu Jitsu“ leitet sich aus dem Japanischen „Jū“ für „sanft“ und „Jutsu“ für „Kunst“ ab. Jiu Jitsu bedeutet im wesentlichen „sanfte Kunst“.

Brazilian Jiu Jitsu ist eine überwiegend bodengebundene Kampfsportart, welche die Prinzipien von Hebelwirkungen, Winkeln, Druck, und Timing sowie Kenntnisse der menschlichen Anatomie nutzt, um eine „gewaltfreie“ Unterwerfung der Gegner:innen zu erreichen. Es entwickelt Denkfähigkeiten, bei der man in der Lage sein muss seinen nächsten Schritt voraus zu planen.
Wir bieten Training für Wettkampfambitionen und Breitensport in einer familiären Atmosphäre an.

Im Gegennsatz zu anderen Kampfkünsten, die sich auf Schläge und/oder Tritte konzentrieren, konzentriert sich Jiu-Jitsu auf „Grappling“-Griffe und -Techniken mit engem Körperkontakt, sowie die Anwendung von Würge- und Hebeltechniken.

Wir wollen hier mit vielen unterschiedlichen Menschen auf die Matte kommen, und wer der Meinung ist, andere Menschen ausgrenzen zu müssen, ist bei uns falsch.
Unterstützt werden wir dabei von unserem langjährigen Freund und Trainer Henning Bode aus Bremen, welcher uns auch regelmäßig in Leipzig besucht, um unser Team weiterzubilden.

Trainiert wird im Gi, ähnlich der Kleidung von Judokas, oder in T-Shirt und kurzer Hose, kurz NoGi genannt.


Montag: 18 Uhr Technik Gi
Montag: 19 Uhr Sparring Gi

Dienstag: 18 Uhr Technik NoGi
Dienstag: 19 Uhr Sparring NoGI

Mittwoch: 9 Uhr Technik Gi
Mittwoch: 19.30 Uhr Uhr Technik NoGI
Mittwoch: 20.30 Uhr Sparring NoGI
Donnerstag: 18.30 Uhr Technik Gi /19.30 Sparring

Freitag: 16 Uhr GI Technik Sportetage

Sportklub
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Keine Informationen vorhanden.
Boxen / Kampfsport
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Neben dem Basic Kursen werden beim Boxen advanced , (Boxen im klassischen olympischen Stil [amateur boxen])angeboten. Es werden Grundkenntnisse zu Angriffs und Verteidigungstechniken vorausgesetzt, auf welchen das Training aufbaut. In den Einheiten werden Fitness, Koordination, die Kombination Angriff und Verteidigung sowie Sparring unterrichtet. Ziel ist es die Faszination für Ästhetik und Eleganz des Faustkampfes weiterzugeben und ein ganzheitliches Training für Körper und Geist anzubieten!
In unserem Kursplan findet ihr dazu mehrere Kurse zu basic und advanced.

Eure Trainer freuen sich auf euch.

Montag: 10 Uhr all level Sportetage Süd
Montag: 20 Uhr basic Sportklub Süd
Mittwoch: 10 Uhr all Level Sportetage Süd
Mittwoch: 16 Uhr Standup (Boxen, Kickboxen) Technik Sportklub Süd
Mittwoch: 17 Uhr basic Sportklub Süd
Mittwoch: 18 Uhr advanced Sportklub Süd
Donnerstag: 19.40 Uhr advanced Sportetage Süd
Freitag: 9 Uhr Standup (Boxen, Kickboxen) Technik Sportklub Süd

Flinta* Training / Kampfsport
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Dieses Angebot richtet sich an Mädchen, Frauen, Lesben, Inter-, Trans-, Nicht-Binäre Personen und Agender (FLINTA*).

Kampfsport wird weitestgehend von Cis-Männern dominiert, auch in sogenannten gemischten Trainings. Wir möchten unsere Teilnehmer:innen empowern und sichtbar machen.
Wir bieten dir dieses Training im BJJ an.
BJJ Mittwochs 18 Uhr Sportetage




youth Training / Kampfsport
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Dienstag : freies Training, 17 Uhr
athletik Training / Fitness
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Du willst Kraft und Schnelligkeit in einem, egal ob Hobbysportler:in oder Profi? Dann ist unser Athletik Training genau dein Kurs. Gemeinsam arbeiten wir in der Gruppe an deiner Koordination, Rotationsfähigkeit, Geschwindigkeit, Power und Balance. Wir helfen dir, deine Routine zu durchbrechen, um neue Reize zu setzen, um schneller und kräftiger zu werden. 60 min

Montag: 18 Uhr
Dienstag: 18 Uhr
Mobility / Fitness Gesundheit & Geist Prävention
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Beim Mobility Training werden durch dynamische Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht, deine Muskeln, aber auch Gelenke. Bänder und Sehnen mobilisiert. Mobility Training verbessert deine Körperhaltung, lindert Verspannungen, Schmerzen und hält dich und deinen Körper fit.
Es verfolgt einen umfassenderen , ganzheitlichen Ansatz und wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen,Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen.
Mittwoch: 17 Uhr
Freitag: 16 Uhr
Calisthenic Training Level 1 und Level 2 / Fitness
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In diesem Kurs trainieren wir vor allem an der Klimmzug Stange, an den Ringen mit unserem eigenen Körpergewicht. Hierbei trainieren wir die komplette Muskulatur unseres Körpers und machen unseren Rumpf stark. Von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene sind alle willkommen, die schon immer einen Klimmzug und den  ring muscle up erlernen wollen.
Freitag: 17 Uhr
HIIT / Fitness
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HIIT ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das entwickelt wurde, um Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness und Muskelaufbau zu verbessern. Dieses Training verwendet Langhantel-, Gewichtsplatten- und Körpergewichtsübungen, um alle wichtigen Muskelgruppen zu sprengen.
Montag: 19.30 Sportetage Süd
Dienstag: 19 Uhr Sportklub Süd
Freitag: 8 Uhr Sportetage Süd
sparring / Kampfsport
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Hier hast Du die Möglichkeit in der Kampfsportart Wettkampforientierter zu trainieren.
Thai Boxen / Kampfsport
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Thai Boxen basiert auf der Verbindung von Box-, Kick-, Ellenbogen- und Knietechniken sowie dem Auf- und Ausbau von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraftfähigkeiten, wobei alle Muskelgruppen in kurzer Zeit hoch intensiv gefordert werden. Durch den Fokus auf zielführende Techniken der Selbstverteidigung, werden zudem Körperbeherrschung und Selbstbewusstsein gefördert

Krafttraining / Fitness
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Du hast Lust, Muskelmasse aufzubauen und möchtest gleichzeitig deine Mobilität verbessern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Übungen aus dem klassischen Bodybuilding werden kombiniert, mit einem funktionalen Ganzkörper-Workout. Erlerne in diesem Kurs die Technik mit Gewichten z.B. in Form einer Langhantel oder Kettlebell.

Angebot

Wir finden für dich
Das passende Paket
Rabatt für Studenten,Azubis ua.
Basic Matte
55 EUR / Pro Monat
  • Flat für den gesamten Mattenbereich.Zugang zu den Boxkursen in der Sportetage Süd
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
Basic Fitness
55 EUR / Pro Monat
  • Flat für open Gym
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
All In
65 EUR / Pro Monat
  • Flat für Matte oder Fitness inkl. Kurse
  • Nutzung aller Kurse im Klub
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
10er Karte
145 EUR / einmalig

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