Mehr als nur Bewegung!
Trainiere ganzheitlich
in der Sportetage.
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Die Etage

Glücklich ins
Handtuch lächeln

Vor vielen Jahren hegten wir den Traum, ein Studio zu eröffnen, das Sport aus einer ganzheitlichen Perspektive betrachtet. Im Jahr 2012 schlugen wir dann eigene Wege ein und eröffneten die Sport Etage als Kursstudio im Herzen von Connewitz. Seither bieten wir unseren Mitgliedern  in drei  hellen und weitläufigen Trainingsräumen eine große Vielfalt von Kursen an. Von Group Fitness über diverse Reha- und Präventionsangebote bis hin zu Parkour und Kampfsport für Kids. Ob ihr es nun bevorzugt, alles an euch tanzend zu schütteln oder euch komplett auszupowern – am Ende werdet ihr glücklich ins Handtuch lächeln.

Unser Credo dabei: Sport, Fitness, Prävention und Regeneration sind nicht voneinander zu trennen.

Seit 2021 ist in der Sport Etage auch die Schmerzfrei-Praxis integriert. Was euch dort erwartet seht ihr hier.

Alle Reha- und Präventionskurse können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Fragt uns –  wir unterstützen euch gern  bei der Antragstellung.

Unser Trainingsangebot

Wir bieten dir:
Pilates / Prävention
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ein Mix aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur.
Regelmäßiges Training verhilft dir zu mehr Kraft, einer besseren Körperhaltung und allgemeinem Wohlbefinden.

Der Kurs ist für Anfänger:innen sowie für Fortgeschrittene geeignet und wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Funktionelles Rückentraining / Prävention
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beinhaltet ganzheitliche komplexe Bewegungsabläufe bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
Unser Training wird abwechslungsreich entweder als Zirkel- oder Gruppentraining gestaltet. Du trainierst neben Kraft auch deine Ausdauer.
Fit mit Kind / Fitness
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gezieltes Training nach der Schwangerschaft für Mütter.
Du kräftigst in diesem Kurs deine Muskulatur in Rücken und Bauch und verbesserst gleichzeitig deine Ausdauer.
Trainiere gemeinsam mit uns und deinem Baby.
BODYPUMP Les Mills / Fitness
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der schnellste Weg, dich in Form zu bringen und Körperfett zu verbrennen.
Body Pump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, mitreißender Musik und motivierenden Trainer:innen.
HIIT / Fitness
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HIIT ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das entwickelt wurde, um Kraft, Herz-Kreislauf-Fitness und Muskelaufbau zu verbessern. Dieses Training verwendet Langhantel-, Gewichtsplatten- und Körpergewichtsübungen, um alle wichtigen Muskelgruppen zu sprengen.
Latin Dance Fitness / Fitness
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ein Dance Workout, welches funktionale Körperbewegungen mit Tanzschritten verbindet.
Salsa steht dabei nicht für den Tanzstil, sondern bezieht sich auf die scharfe Sauce, die gern für Dips verwendet wird und so lecker schmeckt. Auf der anderen Seite drückt Salsa die Lebensfreude beim Tanzen aus. Das Dance Workout vereint verschiedene Kulturen, Rhythmen, Tanzstile und Fitnessbewegungen in sich, die zusammen eine Einheit bilden. Der Schwerpunkt liegt auf der Musik, der Arbeitsweise des Körpers und Ausdruckstanz. Die Tanzabläufe werden auf die funktionalen Körperbewegungen abgestimmt mit dem Ziel, alle Bereiche des Körpers zu trainieren. Die Teilnehmer:innen profitieren bei Latin Dance Fitness von einer Verbesserung ihrer Ausdauer und Mobilität. Für alle, die Spaß an Tanz und Fitness haben.
Hatha Yoga / Gesundheit & Geist
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dynamisch fließendes intensives Körpertraining.
Bewegung und Atmung fließen ineinander. Optimales Workout für Körper und Geist.
Vinyasa Yoga / Fitness Gesundheit & Geist
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Vinyasa Yoga ist eine auf dem indischem Hatha Yoga basierende dynamische Yoga-Form.
Im Mittelpunkt dieser Yoga-Form steht die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas, die in Synchronisation zur Atmung stehen. Der Schwerpunkt jeder Stunde kann dabei variieren. Dieser Bewegungsfluss ermöglicht ein ausgewogenes Workout und führt zu mehr Wohlbefinden und geistiger Klarheit. Neben Asanas fließen Pranayama (Atemübungen) und Meditation
Step by Step / Fitness
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Step Aerobic (Definition) ist eine Variante des klassischen Aerobics.
Es kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich und wurde in den 1990er-Jahren von Gin Miller entwickelt. Nach einer Knieverletzung sollte die Fitness-Expertin zur Stärkung Treppen steigen. Um die Treppen nicht nach unten laufen zu müssen (was für das Knie noch anspruchsvoller gewesen wäre), nahm sie eine Holzkiste her, stieg darauf und rückwärts wieder zurück. Reebok griff die Idee auf und entwickelte daraufhin das erste „Step Board“ – eine Art Kunststoffbrett auf Gummifüßen.

Im Takt zu mitreißender Musik geben Traine:innen diverse Schritte und Schrittfolgen vor, sodass beide Beine gleichmäßig den Step besteigen. Daraus entsteht eine komplette Choreographie, also die Abfolge verschiedener Step-Aerobic-Übungen.

Unser Step-Aerobic-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene verbessert nicht nur deine Ausdauer und dein Taktgefühl, sondern macht auch viel Spaß und sorgt für gute Laune.
Parkour Kids / Kampfsport
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ist die effiziente Art der Fortbewegung.
Lernt, einen Weg von „A“ nach „B“ auf vollkommen neue Weise zu absolvieren.
Ihr werdet unter anderem lernen, euch richtig abzurollen und Mauern zu überwinden. Helfen sollen uns am Anfang vor allem die Geräte in der Sporthalle. Diese dienen dazu, ein Sicherheitsgefühl und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Sobald es warm wird, trainieren wir draussen.

Wir freuen uns auf alle ehrgeizigen Kids, die Lust auf neue Herausforderungen haben.
BJJ Kids / Kampfsport
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BJJ für Kids von 5-13 Jahre – ein kindergerechtes Selbstverteidigungs-und Selbstbehauptungstraining.
Hier fließen hauptsächlich Techniken und Strategien aus dem brasilianischem Jiu Jitsu (BJJ) ein. Obwohl auch Wurf-, Hebel-, Schlag- und Tritttechniken unterrichtet werden, ist der moralische Anspruch sehr hoch. Die Kids lernen sich angemessen zu wehren und vor allem ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Ab 13 Jahre wechseln die Teens in unsere BJJ Youth Kurse vom Sport Klub Süd.
Kindertanzen / Fitness
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in diesem Kurs lernen Kinder im Alter von 4-6 Jahren, wie man sich zu Musik bewegen kann. Sie lernen Choreografien zu unterschiedlichen Songs und bekommen außerdem Freiraum, frei und kreativ zu tanzen. Weiterhin wird der Kurs auch mit Spielen und der Arbeit mit unterschiedlichen Geräte (bspw. Tücher, Bälle, Reifen) gespickt.

Unsere Preise

Wir finden für dich
das passende Paket
Basic
40 EUR / Pro Monat
  • Hier kannst du einen Kurs deiner Wahl pro Woche besuchen
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
Basis Plus
49 EUR / Pro Monat
  • Flat für alle unsere Kurse. So oft wie du willst.
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
Kids
40 EUR / Pro Monat
  • Du hast Zugang zu allen Kids Kursen
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
Parkour
50 EUR / Pro Monat
  • Zugang zu allen Parkour Kursen
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
All In
70 EUR / Pro Monat
  • Flat für Klub und Etage
  • Vertragslaufzeit 6 Monate / wird automatisch verlängert sofern nicht gekündigt wird
  • Einen Monat vor Laufzeitende kündbar
10er Karte
120 EUR / einmalig
  • Zugang zu allen Kursen in der Etage
  • Krankenkassenbezuschussung für Pilates und funktional Rücken / Sprecht uns deswegen gerne an

Trainingsplan

Wann, was, wo

Du möchtest wissen, wann was wo stattfindet? Dann schau auf unserem mySport Account. Dort findest du alle Infos zu unseren Kursen.

Zum Trainingsplan
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Probetraining

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    Hier findest du uns
    Sport Etage Süd
    Simildenstraße 20
    04277 Leipzig